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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年33月70日 43:00   【字号:       】

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      习近平乘车来到查干湖察看生态保护情况。登上捕鱼浮桥,热火朝天的画面跃入眼帘。粼粼波光,网收鱼跃。

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      这是因为,现代生活习惯下,喜冷饮寒食,易伤脾阳;熬夜、睡眠不足,也是耗损阳气的原因。中医认为睡子午觉是固护阳气最有效的方法,即晚间11时~次日2时,午间11时~14时是阴阳交接之际,此时睡眠是养正气的最佳时间。但当今很多年轻人忽略这点,半夜不睡者比比皆是,导致阳气得不到将养;夏天本该出汗,但空调条件下,工作甚至生活处于过寒状态,毛孔闭塞……上述种种原因都易损脾阳,比照一下,您是否四肢发寒生凉、胃口不佳、睡不够,甚至容易感冒?

      其次,要主动地、有意识地管理电子产品的使用。人在无聊、焦虑时容易下意识地反复查看手机,如坐马桶、等车时,看手机成了一种不自觉的习惯。如非必要,可以在手机上设置闹铃,提醒自己十分钟或一刻钟后主动看一次手机,避免自己总挂念着。有人喜欢在手机或电脑上浏览网页。对此,也可以用设置闹铃的方式来调整,比如,5分钟后闹铃一响就立即关闭网页。这样延迟的、有节制的满足,也会降低人对电子屏幕的依赖。

      在中国发展大棋局上,粤港澳大湾区建设无疑是重要一子。这是新时代推动形成全面开放新格局的新尝试——“要在更高水平上扩大开放,高标准建设广东自由贸易试验区,打造高水平对外开放门户枢纽。要继续推进改革,抓好改革举措的协同配套、同向共进。”

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